·Î±×ÀΠȸ¿ø°¡ÀÔ À¯·á½Åû ¸¶ÀÌÆäÀÌÁö
 
  ÃÖÁ¾ÆíÁý:2021.01.28 16:36  
   
 
 

¾à°ú °Ç°­

 

ÀÇ·áÀÌ¿ë

 

°Ç°­´º½º

 

½ÅÁ¦Ç°Á¤º¸

 

¾à¹°¿À³²¿ë

 

½Ã´Ï¾î»ýȰ

 

¾à¹Ù·ÎÀÚ·á½Ç

 

°Ç°­¹®È­

   
Àüüº¸±â
¾àÀÇ ÀÌÇØ
¿Ã¹Ù¸¥ »ç¿ë
ÀϹݾ౸ÀÔ
¾à°ú À½½Ä±ÃÇÕ
´Ü°ñ ¾à±¹¸¸µé±â
 
´º½º Ȩ ¾à°ú °Ç°­ ¾à°ú À½½Ä±ÃÇÕ ±â»ç¸ñ·Ï
 
µî Ǫ¸¥ »ý¼±, ¾Ë°í µå½Ã¸é ´õ ÁÁ¾Æ¿ä!
±â»çÀÔ·Â 2011-10-23 ¿ÀÈÄ 9:35:00 | ÃÖÁ¾¼öÁ¤ 2011-10-23 21:35

½ÄǰÀǾàǰ¾ÈÀüû(ûÀå ³ë¿¬È«)Àº °íµî¾î µî »ý¼±ÀÇ ¼Òºñ°¡ ´Ã¾î³ª´Â °¡À»Ã¶À» ¸Â¾Æ µî Ǫ¸¥ »ý¼±ÀÇ ¿Ã¹Ù¸¥ ¼·Ã븦 À§ÇÑ ¿µ¾ç ¹× ¾ÈÀüÁ¤º¸¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù. 

µîǪ¸¥ »ý¼±À¸·Î´Â °íµî¾î, »ïÄ¡, ²ÇÄ¡, ÂüÄ¡, ´Ù¶û¾î µîÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀ̸ç, ÀÌµé »ý¼±¿¡´Â ¿À¸Þ°¡-3 µî ºÒÆ÷È­Áö¹æ»ê, ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁú µîÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î °Ç°­¿¡ ¸Å¿ì Å« µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

µî Ǫ¸¥ »ý¼±¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Â ¿µ¾ç¼Ò´Â DHA, EPA µî°ú °°Àº ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î Ç÷Áß Áß¼ºÁöÁú ¹× Ç÷Çà °³¼±È¿°ú¿Í ¾î¸°ÀÌ µÎ³ú¹ß´Þ¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. 
ºñŸ¹ÎA, B2, D µî ºñŸ¹Î°ú ¼¿·¹´½ µî ¹«±âÁú ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ ¾î¸°ÀÌ ¼ºÀå¹ß´Þ ¹× ¸é¿ª·ÂÀ» À¯Áö½ÃÄÑ ÁØ´Ù.
    - °íµî¾î´Â ºñŸ¹ÎA(40§¶/100g) ÇÔÀ¯·®ÀÌ ³ô°í ²ÇÄ¡(±¸¿î °Í)´Â ºñŸ¹ÎD°¡ 16§¶/100gÀ¸·Î 1ÀÏ ¼ºÀÎ Çʿ䷮ÀÇ 3¹è °¡·®À» ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖÀ½
    - »ïÄ¡´Â ºñŸ¹Î B2¿Í ³ªÀ̾ƽŠµî ºñŸ¹Î ¹× Ä®½·(24mg/100g)°ú ÀÎ(214mg/100g) µî ¹«±âÁú ÇÔ·®ÀÌ ¸Å¿ì ³ôÀ½

ÀÓ»êºÎ, ȯÀÚ µîÀÇ ¼·Ãë ½Ã ÁÖÀÇ»çÇ×Àº 
  ÀÓ»êºÎ, °¡ÀÓ¿©¼º, ¼öÀ¯¸ð ¹× À¯¾Æ´Â ÂüÄ¡, Ȳ»õÄ¡ µî ½ÉÇØ¼º ¾î·ù¿¡ ¸ÞÆ¿¼öÀº ÇÔÀ¯ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖ 1ȸ(100g) ÀÌÇÏ·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. 
  ÅëdzȯÀÚÀÇ °æ¿ì¿¡´Â Ç»¸°(purine) ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº µî Ǫ¸¥ »ý¼± ¼·Ãë ½Ã Ã¼³» ¿ä»ê ³óµµ°¡ Áõ°¡µÇ¾î ÅëdzÀÌ ¾ÇÈ­µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î °¡±ÞÀû ¼·ÃëÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. 
  ½Å¼±ÇÏÁö ¾ÊÀº µî Ǫ¸¥ »ý¼±Àº È÷½ºÅ¸¹Î(histamine)À» »ý¼ºÇØ ¾Ë·¹¸£±â¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î º¸°ü ¹× ¼·Ãë¿¡ ÁÖÀÇÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù. 
 
- È÷½ºÅ¸¹ÎÀº °¡¿­Çصµ ¾ø¾îÁöÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ½Å¼±ÇÏÁö ¾ÊÀº »ý¼±Àº ¼·ÃëÇÏÁö ¸»°í, ÀúÀå ½Ã¿¡´Â ³ÃÀå ¶Ç´Â ³Ãµ¿»óÅ·Πº¸°üÇÏ¿©¾ß ÇÔ

  - Á¶¸® Àü¿¡ ½Å¼±ÇÑ »ý¼±À» 3½Ã°£ Á¤µµ ¼Ò±Ý¹°¿¡ ´ã±Ù ÈÄ ½ÄÃʹ°¿¡ Ç󱸸é È÷½ºÅ¸¹Î »ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ½ 

µî Ǫ¸¥ »ý¼±°ú °°ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁÀº À½½ÄÀº 
  µÎºÎ¿Í »ý¼±Àº ¼­·Î ºÎÁ·ÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ º¸ÃæÇØ Áֱ⠶§¹®¿¡ ÇÔ²² ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
  - »ý¼±¿¡´Â ¾Æ¹Ì³ë»ê Áß Æä´Ò¾Ë¶ó´Ñ(phenylalanine)ÀÌ, µÎºÎ¿¡´Â ¸ÞƼ¿À´Ñ(methionine)°ú ¶óÀ̽Å(lysine)ÀÌ ºÎÁ·ÇÏÁö¸¸ ÇÔ²² ¼·Ãë ½Ã º¸¿Ï °¡´É
  - ¶ÇÇÑ µÎºÎ¿¡ ÇÔÀ¯µÈ öºÐÀº »ý¼±ÀÇ ºñŸ¹ÎD¿Í °áÇÕÇÏ¿© ü³» Èí¼öÀ²À» ³ôÀÓ 
  ¹«´Â °íµî¾î¿Í Àß ¾î¿ï¸®´Â ½ÄǰÀ¸·Î ¹«ÀÇ ºñŸ¹ÎC ¹× ¼ÒÈ­È¿¼Ò°¡ dzºÎÇØ »ý¼±¿¡ ºÎÁ·ÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ º¸ÃæÇϰí Çâ¹Ì¸¦ ÁõÁø½ÃŲ´Ù.  

½Ä¾àûÀº ¾ÕÀ¸·Îµµ ¸Å¿ù ½Äǰº° ¿µ¾çÁ¤º¸ ¹× ¿À¿°°¡´É À¯Çع°Áú Á¤º¸¸¦ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Á¦°øÇÒ °èȹÀ̶ó°í ¹àÇû´Ù. 
  »ýȰ¹ÐÂøÇü ½Äǰº° ¾ÈÀüÁ¤º¸´Â ½Ä¾àû ºí·Î±×(½Ä¾àÁöÅ´ÀÌ,http://blog.  daum.net/kfdazzang)(ǪµåÀ©µµ¿ì,http://blog.naver.com/foodwindow)  ¹× À¥Áø(¿­¸°¸¶·ç, http://www.kfda.go.kr)¿¡¼­ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

±â»çÁ¦°ø : ½Ä¾àû
 
 
 

½ºÆù¼­ ¸µÅ©

 
ÀϺ»ÀÇ ÀÇ·á,Á¦¾à,Çùȸ¼Ò½ÄÀ» »ý»ýÇÏ°Ô ¹Ù·Î¹Ù·Î
ÀÌ¿ô³ª¶ó ÀϺ»ÀÇ ÀǾà°ü·Ã ¼Ò½ÄÀ» ºü¸£°Ô µéÀ»¼ö Àִ°÷
 
 
ºñÁî¾Ø À̽´ ÀÇ Ã¢°£10ÁÖ³âÀ» ÃàÇϵ帳´Ï´Ù.
º´,ÀÇ¿ø/¾à±¹ °æ¿µ Çмú Àü¹®Àú³Î-¿­µ¶·ü 1À§
 
 
³×ƼÁð Àǰß
Àüü 0   ¾ÆÀ̵ð ÀÛ¼ºÀÏ
 
Àǰ߾²±â
 
µî Ǫ¸¥ »ý¼±À̶õ?
¿©¼ºÀ½ÁÖ 1929 ¼¼´ë°¡ °¡Àå ½É°¢
¾à°ú À½½Ä±ÃÇÕ ±â»ç¸ñ·Ï º¸±â
 
  ¾à°ú °Ç°­ ÁÖ¿ä±â»ç
µî Ǫ¸¥ »ý¼±À̶õ?
¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӽº Ä¡¸Å ¿¹¹æ¿¡ µµ¿ò..
°Ç°­¼öø
ÁúÁ¤(òóïí) . Á¾à(ñ¦å·)ÀÇ ¿Ã¹Ù..
¿ì¿ïÁõ ¾àÀ¸·Î °íÄ£´Ù.
üÁß Áõ°¡ ¾ïÁ¦¿¡ ³ìÂ÷°¡ È¿°ú
ÇØ¿­Á¦ÁøÅëÁ¦ ¹«¼­¿î ºÎÀÛ¿ë ¾Æ..
º¸¶ó»ö Ç׾ϽÄǰ °¡Áö
 
 
ºÐ¾ßº° ÁÖ¿ä´º½º
Á¾ÇÕ ¾à¹°¿À³²¿ë °Ç°­¹®È­
Çö´ë¾àǰ, ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º ¡®¹Ù..
´ç´¢º´ ȯÀÚ ±³À°¡¤°ü¸®»ç¾÷ Çù..
Çѱ¹»çȸ¾à·áÇÐȸ ⸳ÇÑ´Ù
°æ±âµµÀÇȸ À̾ÖÇü ÀÇ¿ø Áö¹æÀÚ..
°æ±âµµ¹Î 10¸í Áß 7¸í ¡°È¿´É Áö..
Å©·ÎÅä´ÒÆæÅ¸´Ò µî 9Á¾ ¸¶¾à·ù ..
"¾ÈÀüÇÑ ÀǾàǰ ó¹æ À§ÇØ INN ..
»ý»ê¡¤¼öÀÔ¡¤°ø±Þ Áß´Ü º¸°í´ë»ó..
"ÀǾàǰ Á¤º¸¿Í ÀÇ·á¼­ºñ½º ±ÇÀÍ..
½Å¾à°³¹ß Áö¿ø¿¹»ê 55% Áõ¾×¡¦¼º..
Àüü¸ñ·Ï
°¨µ¿´º½º
Çö´ë¾àǰ, ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º ¡®¹Ù..
 
¿À´ÃÀÇ Æ÷Åä
 
ÀӽŠ´ëºñÃ¥? ¡®ÇÇÀÓ¡¯ Á¦´ë·Î ..
º¸·ÉÁ¦¾à 'Äݾ²¸®'¼­ ¹ú·¹ ÃßÁ¤ ..
"ºñ´ÒºÀÅõ Á¦°ø ´ë½Å »ç¶ûÀÇ ¿­..
 
 
°¡Àå ¸¹ÀÌ º» ´º½º
µî Ǫ¸¥ »ý¼±À̶õ?
Àΰø°üÀý¼ö¼úÀÇ ¹«ÇÑ ÁøÈ­¡¦ ÃÖ..
»õÇØ¸Â¾Æ ³ª¼± ÇØµ¸ÀÌ ¾ß°£»êÇà,..
¾î¸£½ÅÀÇ Æ²´Ï °ü¸® ¿ä·É
¡°¾Ë¾àÀ¸·Î ¸¸µç ÃÊ»óÈ­¡±¡¦´ë¿õ..
µî Ǫ¸¥ »ý¼±À̶õ?
ȸ»ç¼Ò°³ ±¤°í¾È³» ÀÌ¿ë¾à°ü °³Àκ¸È£Ãë±Þ¹æÄ§ À̸ÞÀϼöÁý°ÅºÎ µ¶ÀÚÅõ°í ±â»çÁ¦º¸

ÁÖ)µ¿¸íºÏ¹Ìµð¾î l Á¦È£: ¾à¹Ù·Î I ¹ßÇà¼Ò :  ¼­¿ïƯº°½Ã ¼­Ãʱ¸ µ¿±¤·Î 10±æ 2 ´ö¿øºôµù 3Ãþ I ´ëÇ¥ÀüÈ­ : 02-3481-6801 I  ÆÑ½º : 02-6499-2082 
I µî·ÏÀÏ : 2011³â 1¿ù 19ÀÏ I µî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ï, ¾Æ04583  I ¹ßÇࡤÆíÁýÀΠÁ¤µ¿¸í I Ã»¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ Àӽ¹èI

Copyright(c)2021 (ÁÖ)µ¿¸íºÏ¹Ìµð¾î Corporation, All rights reserved.